Viens jouer au basket avec nous - coach Laura video N°2

Viens jouer au basket avec nous - coach Laura video N°2

La rubrique entrainement du club!
Tu trouveras ici des exercices de dribbles, de dextérité , de renforcement musculaire… Accessible pour toutes les catégories (en fonction de ton âge, diminue les répétitions )

 

3eme Vidéo :  Coach Laura ( U15 France au club) te propose de te perfectionner un peu plus dans ton dribble avec 2 ballons.

Consignes de coach Laura :

Appuis un peu plus large que les épaules / Sois fléchi, baisse tes fesses / Poitrine haute / regarde devant toi

Dribble : la balle dois coller à ta main donc dribble fort (utilise ton épaule), doigts écartés, dribble avec la palme, poignet souple.

En fonction de ta catégorie, tu peux réduire le nombre de répétition. Allez go, prends ton ballon et c’est parti!