Restons en forme

Restons en forme
Ce n’est pas parce que les entraînements et les matches sont en stand by qu’il faut te laisser aller ; alors pour te permettre de garder la forme pendant le confinement et être au top physiquement pour la reprise prochaine, le club de l’USM Saran Basket te propose chaque semaine des séances vidéos adaptées a ton niveau, que tu sois mini basketteur(euse) ou basketteur(euse) confirmé(e).

A toi de jouer

 

Séances proposées par Benoit, pour les Kids de U7 à U13

Clique sur la séance pour accéder à la vidéo

  1. dextérité
  2. gestuelle – cross

Séances proposées par Colin destinées aux U15 à séniors

Clique sur la séance pour accéder à la vidéo

  1. renforcement musculaire
  2. dextérité – gainage